【サウナ】ととのい日記

サウナはお好きですか？

僕はというと、最近のブームですっかり好きになってしまいました。

お気づきの通り、みんなが好きなモノはだいたい好きになるタイプです。

 

 

 

24.06.02 サーマルクライムスタジオ富士 (静岡)

せっかく静岡に来たから...ということで！

裾野市にあるサーマルクライムにもお邪魔してきました。

 

こちらは会員制施設ですが、

初回のみお試しプランで非会員でも入ることができます。

 

サウナを登山に見立て、5時間かけてゆっくりと楽しむ新感覚施設。

通常の[ サウナ→水風呂→外気浴 ]は踏襲しつつ、

店員さんが新しいサウナの楽しみ方を教えてくれます。

 

個人的なおすすめは、ベンベルグとケロサウナ！

特に、ケロサウナは、

ケロ(木材)の香りと白樺のアロマオイルの相性がとても良く、

素晴らしいサウナでした。

***

サウナ：	1セット:　マウンテン → 水風呂 → 休憩
	2セット:　不感浴
	3セット:　テルマリウム → 休憩
	4セット:　マウンテン (アウフグース) → 水風呂 → 休憩＆軽食
	5セット:　ベンベルグ → 休憩
	6セット:　テルマリウム → ハマム → 水風呂 → 不感浴 → 音浴
	7セット:　ケロサウナ → 水風呂 → 外気浴
	8セット:　ケロサウナ → 外気浴
	9セット:　ECO SAUNA → 外気浴
サウナ飯：	なし
時間：	300分
金額/人：	8,800円 (お試しプラン, 非会員)

 

 

 

24.06.02 沼津倶楽部 (静岡)

沼津倶楽部のサウナは、宿泊者専用。

1日8組限定なので、

静かな空間のなかで極上のサウナを楽しむことができます。

*予約した時間(1時間)は貸切です！

 

脱衣所までも美しい。

 

サウナ後は、ホテル併設の茶亭で朝ごはんを。

豪華なサ飯でした💯

 

ホテル自体のホスピタリティも抜群。

この上ない素敵な時間を過ごすことができました。

***

サウナ：	1セット:　サウナ → 水風呂 → 外気浴
	2セット:　サウナ → 水風呂 → 外気浴
サウナ飯：	朝餐 @茶亭
時間：	60分
金額/人：	宿泊料金に包含

 

 

 

24.04.01 KINOSUKE (愛知)

名古屋から電車＆フェリーを乗継ぎ、

2時間くらいで行ける日間賀島のサウナです。

 

特注のストーブはしっかりと体を温めてくれ、

気持ちよくととのうことができます。

 

また、サウナ→水風呂→外気浴の導線も完璧。

天気も良く、最高のサウナ体験ができました！

外気浴スペースから間近に見える海が良い。

 

日間賀島は海鮮も有名。 (特にタコ)

ぜひ立寄った際は、

おいしい海の幸も楽しんでください🐙

***

サウナ：	1セット:　サウナ → 水風呂 → 外気浴
	2セット:　サウナ → 水風呂 → 外気浴
	3セット:　サウナ → 水風呂 → 外気浴
	4セット:　サウナ → 水風呂 → 外気浴　*2日目 朝
サウナ飯：	N/A
時間：	150分
金額/人：	3,850円 (サウナのみ)

 

 

 

22.12.19 SOLOS (北海道)

最終日です。

フライトまで時間があったので、SOLOSに行きました。

 

ご覧の通り、サウナのためだけに設計されたスペースです。

サ室内で寝転べるので、足元まで均等に温めることができるのも好き。

動線にムダがないのも素晴らしいですネ💡

 

水風呂もキンキンに冷えています！

北海道という地域が寒いからか、

北海道で訪問したサウナの水風呂は温度より低く感じました。

どこも泣きそうになるくらい冷えてます。笑

 

少し早めに切り上げてサ飯としてSOLOS丼を食べようとしたのですが、

フードは11時からでした。。残念。。次回のお楽しみですね！

なので、空港でラーメン食べました🍜

***

サウナ：	1セット:　サウナ → 水風呂 → 休憩
	2セット:　サウナ → 水風呂 → 休憩
	3セット:　サウナ → 水風呂 → 休憩
サウナ飯：	味噌ラーメン@空
時間：	120分
金額/人：	4,500円/人

 

 

 

22.12.18 POT SAUNA (北海道)

一緒に旅行した友人と訪問したのは、POT SAUNAです！

追加で柑橘系のアロマオイルをレンタルし、ウキウキで個室へ。

 

サ室は小さめですが、その分すぐ温度が上がります。

水風呂は自分で溜めるタイプなので、

入室と同時に水を入れ始めるのが良いでしょう📝

 

外気浴スペースもありますが、

冬場ということもあり、積雪で休憩ができる雰囲気ではなさそうでした。

ならばということで、やってみたかった雪へダイブ！！

しっかりと体を冷やすため、雪の上(中？)で寝転がって背中側も冷やします。

アクティビティ的な楽しみ方もでき、大満足の滞在でした💯

 

サ飯は北海道を代表するラーメン、彩未！

3年連続3回目の訪問ですが、抜群のおいしさは変わらずでした。

***

サウナ：	1セット:　サウナ → 水風呂 → 休憩
	2セット:　サウナ → 水風呂 → 休憩
	3セット:　サウナ → 雪へダイブ！ → 休憩
サウナ飯：	味噌ラーメン@彩未
時間：	120分
金額/人：	3,150円/人

 

 

 

22.12.15 アンドルームス すすきの (北海道)

12月中旬、北海道でスノボをしてきました🏂

「せっかくなら！」ということで、

気になっていた北海道のサウナにも訪問しています。

4泊の北海道旅行で2泊をしたのはココ。アンドルームス すすきのです！

 

宿泊者専用なので、多くても3～4人と比較的空いていました。

ヒーリングミュージックが流れるサ室は、自分と向き合うのにピッタリ。

セルフロウリュも可能です。

水シャワーしか無いのが個人的に少し寂しかったですが、

冬場はそのまま外気浴でも良いかもしれません💡

(僕は水シャワースキップではととのえませんでした。。)

 

外気浴の床は水滴が凍ってツルツル滑るので、

転ばないようにお気をつけください！

***

サウナ：	1セット:　サウナ → 水シャワー → 外気浴
	2セット:　サウナ → 水シャワー → 外気浴
	3セット:　サウナ → 外気浴
サウナ飯：	時間の関係で食べれず。。
時間：	90分
金額/人：	宿泊料金に準ずる

 

 

 

22.11.20 ウェルビー栄 (愛知)

休日サウナが習慣化しつつあります。

今日は、全国区にその名を轟かすウェルビー栄に初訪問です。

 

アイスサウナは最高のひとこと。

入った途端に冷気で身体がキュッと締まります。クセになりそう。

寒さがあまり辛くなくて水風呂に長時間入りがちなので、ピッタリの冷たさです！

 

アイスサウナ後の「ととのい」は新感覚でした！！

今まで僕にとって「ととのい」は、ほろ酔いの様なふわふわした感覚だったのですが、

アイスサウナ後は、いつものふわふわ感覚に加え、

鳥の声・ファンの音・隣のデッキチェアが軋む音がとてもクリアに聞こえるという、

感覚が澄んでいるのにリラックスしている様な、不思議な気持ちよさでした。

おそらくこれが、以前読んだ加藤 容崇さんの『サウナの教科書』に書かれていた、

『アドレナリンが残っているのに、自律神経は副交感神経優位の状態』だと納得しています。

 

3セットを堪能し、サウナ飯はウェルビー隣の松屋へ。

牛丼が身体に沁みわたります。

そしてコーヒー飲みながら、いま、この記事を追記しています。

***

サウナ：	1セット:　フィンランドサウナ → 水風呂(旧スタンディングバス) → 休憩
	2セット:　フィンランドサウナ → 水風呂(丸) → 休憩
	3セット:　フィンランドサウナ → アイスサウナ → 休憩
サウナ飯：	牛丼、サラダ@松屋
時間：	120分
金額/人：	1,980円

 

 

 

22.11.05 ウェルビー今池 (愛知)

お仕事を頑張った自分へのご褒美で、朝サウナに行ってきました。

 

朝7時、ウェルビー今池に到着。

貸切じゃないサウナは初なので、まずは湯船から常連の動向を伺います。

 

なんとな～くルールがわかってきたので、いざサウナへ！

森のサウナはとても落ち着いていて、静かにサウナを楽しめました。

 

日本古来の蒸し風呂をモチーフにした、からふろもとても素敵です。

施設の他のサウナより暑さは強くないですが、

ロウリュでふわっと香る緑茶の匂いは、とてもリラックスできます。

 

館内のご飯も気になるところでしたが、

帰り道、シヤチルという喫茶店でモーニングを食べて帰りました。

***

サウナ：	1セット:　森のサウナ → 水風呂 → 外気浴
	2セット:　フィンランドサウナ → 冷凍浴 → 外気浴
	3セット:　からふろ → 水風呂 → 外気浴
	4セット:　森のサウナ → 水風呂 → 外気浴
サウナ飯：	モーニング@シヤチル
時間：	180分
金額/人：	2,500円

 

 

 

22.10.28 ITADORI SAUNA (岐阜)

泉サウナで味をシメた僕たちは、次なるサウナを探します。

そして見つけたのは、岐阜県関市にあるITADORI SAUNAです。

板取川のほとりにテントサウナが設営されていて、水風呂は川！

 

テントサウナ初体験でしたが、なかなかに暑い！！

ロウリュをすると温度計は110℃を指すときもありました。

 

テントサウナから出れば、すぐそこの板取川に飛び込めます！

この日の板取川の水温は11℃。

寒暖差ですぐに気道がスースーし始めました。

 

この日も、1セット目からととのうことができました。

僕らの目の前には小さな滝。大自然のなか、多幸感に包まれます。

3セットした後、SUPで遊んで終了となりました。

 

帰り道に鮎川さんで鮎料理を。

板取川が鮎釣りのメッカだそう。おいしかった～！

***

サウナ：	1セット:　サウナ → 板取川 → 外気浴
	2セット:　サウナ → 板取川 → 外気浴
	3セット:　サウナ → 板取川 → 外気浴
サウナ飯：	鮎の塩焼き、鮎雑炊
時間：	120分
金額/人：	5,000円/人

 

 

 

22.09.18 泉サウナ (静岡)

はじめましては泉サウナから！

静岡市に貸切制のサウナがあるということで、彼女と行きました。

カップルで楽しめるのはとても良いですネ💡

 

静岡といえば！ということで、緑茶でロウリュができます。

内装はおしゃれで綺麗。とても素敵です。

近くにあれば月1~2くらいでリピートしたい。

 

アメニティもかわいいです。サウナハット買えばよかった...

 

1セット目、はじめて「ととのう」という感覚を味わうことができました！

ほろ酔いだけど冴えわたってるような、不思議な感覚なんですね💡

クセになりそう。

2セット目は水風呂がやや短かったせいか、ととのい時間はやや少なめ。

60分の時間制のため、ここでタイムアップ。

 

サウナ後は併設の食事スペースで、オロポと黒はんぺんを頂きました。

***

サウナ：	1セット:　サウナ → 水風呂 → 外気浴
	2セット:　サウナ → 水風呂 → 外気浴
サウナ飯：	黒はんぺん、オロポ
時間：	60分
金額/人：	4,500円/人

 

 

 

おわりに

 

サウナーが集まるサウナイキタイでも、サウナの履歴を残してます👇